洪鯤翔 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪鯤翔屏東
ID 6098

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3.6 km | 00:27:03 | 07:34/km

日期: 2015-12-30 15:40 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 4860 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 07'29" / 07'37" / 07'29" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'25"

1007 / 1007

182 / 73

2

07'37"

(15'06")

07'39" (+00'14")

995 / 2003

179 / 72

3

07'33"

(22'39")

07'31" (+00'06")

1003 / 3006

179 / 74

4

04'24"

(27'03")

07'50" (+00'25")

560 / 3567

176 / 72

12月累積里程 : 314.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 阮思兆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'37"	00:15'06"
3	07'29"	00:22'35"
3.6	07'51"	00:27'03"

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