扣扣馬楊漢銘 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.1 km | 00:52:43 | 05:13/km

日期: 2016-01-05 05:19 - 地點: 叭叭走 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'19" / 04'45" / 04'55" / 04'49" / 05'19" / 06'00" / 05'14" / 05'01" / 05'17" / 05'31" / 05'17" /

基本訬練

1月累積里程 : 170.63 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 9 years ago

陳世杰, smat 和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳俊吉銘哥運動愉快

2016-01-05 16:51 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2016-01-06 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'45"	00:10'04"
3	04'55"	00:14'59"
4	04'49"	00:19'48"
5	05'19"	00:25'07"
6	06'00"	00:31'07"
7	05'14"	00:36'21"
8	05'01"	00:41'22"
9	05'17"	00:46'39"
10	05'31"	00:52'10"
10.1	05'14"	00:52'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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