廖昭熙 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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15.4 km | 01:42:00 | 06:37/km

日期: 2016-01-05 16:46 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 07'32" / 06'43" / 07'42" / 06'26" / 06'29" / 06'09" / 06'07" / 06'54" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 08'43" / 06'35" / 06'36" / 06'18" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'28" (+01'46")

995 / 995

2

06'42"

(14'08")

06'42" (+01'00")

998 / 1993

3

07'42"

(21'50")

07'39" (+01'57")

1005 / 2998

4

06'33"

(28'23")

06'27" (+00'45")

1014 / 4013

5

06'29"

(34'52")

06'32" (+00'50")

990 / 5003

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

張家維說推

·

1月累積里程 : 193.67 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

賴訓權, Andy Tsang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'43"	00:14'15"
3	07'42"	00:21'57"
4	06'26"	00:28'23"
5	06'29"	00:34'52"
6	06'09"	00:41'01"
7	06'07"	00:47'08"
8	06'54"	00:54'02"
9	05'48"	00:59'50"
10	05'44"	01:05'34"
11	05'52"	01:11'26"
12	08'43"	01:20'09"
13	06'35"	01:26'44"
14	06'36"	01:33'20"
15	06'18"	01:39'38"
15.4	06'12"	01:42'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km