5.0 km | 00:26:30 | 05:17/km日期: 2023-04-26 19:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'38" / 05'19" / 05'19" / 05'12" / 05'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'22" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.36 km NIKE Air Zoom pegasus 累積 :
2366.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'19" | 00:10'57" |
3 | 05'19" | 00:16'16" |
4 | 05'12" | 00:21'28" |
5 | 05'03" | 00:26'31" |
5.0 | 04'37" | 00:26'33" |