牟師父 2023/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

牟師父台中
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10.1 km | 01:06:40 | 06:38/km

日期: 2023-04-24 08:14 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'39" / 06'45" / 06'45" / 07'18" / 06'52" / 09'42" / 05'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 102.65 km

亞瑟士 GT-2000 10 累積 : 526.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'43"	00:11'52"
3	05'42"	00:17'34"
4	05'40"	00:23'14"
5	05'39"	00:28'53"
6	06'45"	00:35'38"
7	06'45"	00:42'23"
8	07'18"	00:49'41"
9	06'52"	00:56'33"
10	09'42"	01:06'15"
10.0	06'09"	01:06'32"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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