顏良穎 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

顏良穎彰化
ID 229474

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5.0 km | 00:23:20 | 04:38/km

日期: 2016-01-05 19:08 - 地點: 明道大學 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 04'44" / 04'38" / 04'43" / 04'37" / 04'33" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'08")

996 / 996

2

04'38"

(09'18")

04'37" (+00'05")

1003 / 1999

3

04'42"

(14'00")

04'42" (+00'10")

997 / 2997

4

04'42"

(18'42")

04'40" (+00'08")

1004 / 4002

5

04'33"

(23'15")

04'32"

1001 / 5003

6

00'05"

(23'20")

05'06" (+00'34")

16 / 5019

1月累積里程 : 31.33 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'38"	00:09'22"
3	04'43"	00:14'05"
4	04'37"	00:18'42"
5	04'33"	00:23'15"
5.0	04'10"	00:23'20"

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