jean 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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3.0 km | 00:23:13 | 07:42/km

日期: 2016-01-04 19:04 - 地點: 亂繞 - 天氣: 不冷 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'56" / 07'43" / 07'24" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

07'55" (+00'33")

1009 / 1009

2

07'43"

(15'43")

07'41" (+00'19")

1002 / 2012

3

07'24"

(23'07")

07'22"

1003 / 3015

退乳酸

1月累積里程 : 145.84 km

MIZUNO J1GH152732 累積 : 390.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

曾少均, 米開朗和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'43"	00:15'39"
3	07'24"	00:23'03"
3.0	16'40"	00:23'13"

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