10.1 km | 01:05:00 | 06:26/km日期: 2023-04-27 06:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'33" / 06'06" / 06'21" / 07'02" / 07'35" / 06'23" / 06'50" / 08'41" / 12'25" / 05'57" / 05'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'06" | 00:12'39" |
| 3 | 06'21" | 00:19'00" |
| 4 | 07'02" | 00:26'02" |
| 5 | 07'35" | 00:33'37" |
| 6 | 06'23" | 00:40'00" |
| 7 | 06'50" | 00:46'50" |
| 8 | 08'41" | 00:55'31" |
| 9 | 12'25" | 01:07'56" |
| 10 | 05'57" | 01:13'53" |
| 10.1 | 05'51" | 01:14'25" |
Longman Hsu 說推
留言 
