廖昭熙 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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16.4 km | 01:44:48 | 06:24/km

日期: 2016-01-06 17:40 - 地點: 靜宜大學 - 天氣: 寒風 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 07'23" / 06'29" / 06'07" / 06'36" / 06'49" / 06'14" / 06'03" / 06'01" / 06'02" / 06'02" / 05'54" / 07'02" / 06'23" / 06'32" / 06'18" / 05'58" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'21")

999 / 999

2

06'30"

(13'46")

06'32" (+00'37")

993 / 1992

3

06'13"

(19'59")

06'09" (+00'14")

1008 / 3001

4

06'36"

(26'35")

06'36" (+00'41")

999 / 4001

5

06'55"

(33'30")

06'47" (+00'52")

1017 / 5019

展開計圈分析

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1月累積里程 : 193.67 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1269.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

賴訓權, 董正豐和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'29"	00:13'52"
3	06'07"	00:19'59"
4	06'36"	00:26'35"
5	06'49"	00:33'24"
6	06'14"	00:39'38"
7	06'03"	00:45'41"
8	06'01"	00:51'42"
9	06'02"	00:57'44"
10	06'02"	01:03'46"
11	05'54"	01:09'40"
12	07'02"	01:16'42"
13	06'23"	01:23'05"
14	06'32"	01:29'37"
15	06'18"	01:35'55"
16	05'58"	01:41'53"
16.4	08'18"	01:44'48"

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