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    范世璋 台中
    ID 166461
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    范世璋
    5.0 km | 00:31:02 | 06:10/km
    日期: 2016-01-07 06:08 - 地點: 六輕 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    Pace: 07'43" / 06'32" / 05'40" / 05'25" / 05'36" / 04'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'42" (+02'17")1001 / 1001
    2
    06'32"  (14'15")
    		06'32" (+01'07")998 / 2000
    3
    05'40"  (19'55")
    		05'38" (+00'13")1004 / 3005
    4
    05'25"  (25'20")
    		05'25"997 / 4002
    5
    05'36"  (30'56")
    		05'34" (+00'09")1004 / 5006
    6
    00'06"  (31'02")
    		06'09" (+00'44")16 / 5022
    1月累積里程 : 203.66 km 紫色二代ㄚ拖 累積 : 840.5 km
    Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago
    黃麟勝, jessica 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    澤陳 世璋兄早安，阿拖聽說很棒，改天要試試！^^
    2016-01-07 07:27 ·
    柯明昌 世璋哥早安(^_-)今天比較冷喔!注意保暖
    2016-01-07 07:36 ·
     1 個人推
    李百信 早安愉快哦～
    2016-01-07 07:46 ·
     1 個人推
    sliver 范大 早上好
    2016-01-07 07:47 ·
    Maius 瑪雅 范大早安~運動順心^^
    2016-01-07 10:10 ·
    姜林明瑾 這次就算是退酸跑了吧
    2016-01-07 12:32 ·
    Maius 瑪雅 范大晚安~好眠^^
    2016-01-07 21:26 ·
    莊國詩 世璋兄 晚安
    一夜好眠^^
    2016-01-07 22:01 ·
    莊國詩 世璋兄 晚安好眠
    2016-01-08 21:02 ·
    sliver 范大 週末愉快，難得好天氣要出來動一動。
    2016-01-09 12:09 ·
    柯明昌 世璋哥晚上好!我最近練跑時間少!只好利用週末多跑些距離(^_-)
    2016-01-09 19:12 ·
    莊國詩 世璋兄 沒安排出遊
    在家休閒做家事。週日快樂喔！
    2016-01-09 21:49 ·
    Johnny Yu 午安，假日愉快~
    2016-01-10 11:52 ·
    … 世璋兄早安!週一愉快!
    2016-01-11 08:24 ·
    吳燕強（跑後山） 謝謝你的鼓勵。
    2016-01-11 18:16 ·
    莊國詩 世璋兄 早安
    2016-01-12 06:51 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    206'32"00:14'15"
    305'40"00:19'55"
    405'25"00:25'20"
    505'36"00:30'56"
    5.004'25"00:31'02"

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