跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 2023/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

跑界孫耀威（相信跑步訓練營）台南
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跑界孫耀威（相信跑步訓練營）

2.0 km | 00:11:19 | 05:39/km

日期: 2023-04-29 17:25 - 地點: 花蓮市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 05'01" / 17'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'19")

06'02" (+00'46")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 159.65 km

亞瑟士 TARTHEREDGE3 累積 : 2158.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Kiki（小琪）, 太子和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	17'46"	00:22'47"
2.0	10'02"	00:22'48"

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