緣督之英 2012/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

緣督之英台南
ID 1450

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11.4 km | 01:08:29 | 06:01/km

日期: 2012-06-06 19:14 - 地點: 台南高鐵大道 - 天氣: 多雲微風 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 06'04" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 06'12" / 06'04" / 06'06" / 05'58" / 06'21" / 05'57" / 05'37" / 06'05" /

下班後趕快換上慢跑服出門跑步囉!
最近因為上班的關係只能夜跑,不過跟白天的感覺很不一樣喔,沒有曬昏人的太陽和炙熱的焚風。
夜晚的練跑真的舒服極了,雖然還是會汗流浹背,但微風吹來整個人舒服了起來。
今天剛報名了七月的"府城星光馬",好恐怖,幾乎跟搶購連假車票一樣被秒殺,還造成系統塞車當機停擺,幸好自己有搶到機會報名,看來現在剛好多練練夜間馬拉松,希望到時會有好一點的成績!

6月累積里程 : 43.61 km

M1 上傳 | 12 years ago

Roy_lee, 史立平和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'01"	00:12'05"
3	05'59"	00:18'04"
4	06'01"	00:24'05"
5	06'12"	00:30'17"
6	06'04"	00:36'21"
7	06'06"	00:42'27"
8	05'58"	00:48'25"
9	06'21"	00:54'46"
10	05'57"	01:00'43"
11	05'37"	01:06'20"
11.4	06'04"	01:08'29"

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