10.3 km | 01:01:57 | 06:02/km日期: 2016-01-07 17:44 - 地點: 阿蓮產業道路-長榮路來回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 100 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'55" / 06'02" / 06'09" / 06'52" / 06'15" / 05'51" / 05'45" / 06'03" / 05'57" / 05'30" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.08 km 
mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
1632.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'02" | 00:11'57" |
3 | 06'09" | 00:18'06" |
4 | 06'52" | 00:24'58" |
5 | 06'15" | 00:31'13" |
6 | 05'51" | 00:37'04" |
7 | 05'45" | 00:42'49" |
8 | 06'03" | 00:48'52" |
9 | 05'57" | 00:54'49" |
10 | 05'30" | 01:00'19" |
10.3 | 06'19" | 01:01'57" |