陳建民 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
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5.1 km | 00:41:08 | 08:01/km

日期: 2016-01-10 18:41 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'38" / 07'43" / 08'48" / 09'03" / 07'47" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28"

996 / 996

2

07'39"

(14'06")

07'38" (+01'10")

1001 / 1997

3

09'03"

(23'09")

08'59" (+02'31")

1006 / 3004

4

08'48"

(31'57")

08'52" (+02'24")

991 / 3996

5

08'02"

(39'59")

07'56" (+01'28")

1010 / 5006

6

01'09"

(41'08")

09'34" (+03'06")

120 / 5127

1月累積里程 : 163.95 km

mizuno 8KN-31027 累積 : 3994.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 9 則留言

Bryant 早安感謝建民兄鼓勵~

2016-01-12 08:56 ·

Liu 建民.運動舒❤～晚安好眠^_^

2016-01-12 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'43"	00:14'21"
3	08'48"	00:23'09"
4	09'03"	00:32'12"
5	07'47"	00:39'59"
5.1	09'02"	00:41'08"

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