shuhui.t 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

shuhui.t 桃園
ID 610372

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:28:58 | 07:03/km | 第3半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場

官方成績
日期	2023-05-07
成績	02:28:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'20")

00:35'20" (+01'01")

01:09'39"

10 km

(01:09'39")

00:34'19"

15 km

(01:45'46")

00:36'07" (+01'48")

01:10'31" (+00'52")

20 km

(02:20'10")

00:34'24" (+00'05")

Finish

(02:28:58)

日期: 2023-05-07 05:59 - 總爬升: 379 m - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

桃園

shuhui.t

·

桃園

shuhui.t

·

桃園

shuhui.t

·

坡坡相連，好硬的賽道

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: good
給 4 星

5月累積里程 : 85.16 km

亞瑟士 GT-2000 10 累積 : 112.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'00"	00:13'34"
3	07'08"	00:20'42"
4	07'37"	00:28'19"
5	07'01"	00:35'20"
6	07'02"	00:42'22"
7	06'50"	00:49'12"
8	06'33"	00:55'45"
9	07'09"	01:02'54"
10	06'45"	01:09'39"
11	07'01"	01:16'40"
12	07'08"	01:23'48"
13	06'46"	01:30'34"
14	07'55"	01:38'29"
15	07'17"	01:45'46"
16	07'05"	01:52'51"
17	07'15"	02:00'06"
18	06'46"	02:06'52"
19	06'43"	02:13'35"
20	06'35"	02:20'10"
21	06'38"	02:26'48"
21.2	09'58"	02:28'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km