小Z 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 00:49:56 | 04:57/km

日期: 2016-01-13 16:07 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 04'54" / 05'21" / 04'02" / 05'21" / 05'01" / 04'48" / 05'06" / 04'30" / 05'19" / 05'22" / 02'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'46")

996 / 996

2

05'21"

(10'11")

05'20" (+01'16")

1000 / 1997

3

04'06"

(14'17")

04'04"

1005 / 3003

4

05'18"

(19'35")

05'21" (+01'17")

989 / 3993

5

05'04"

(24'39")

05'00" (+00'56")

1013 / 5006

展開計圈分析

1月累積里程 : 155.55 km

Android - samsung SM-T211 上傳 | 9 years ago

呂明潤, jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 和其他 87 人說推

·

觀看另 8 則留言

Kent Hong （見成）小Z哥晚安！

2016-01-14 22:57 ·

李成國小z兄早安，用餐愉快！

2016-01-15 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'21"	00:10'15"
3	04'02"	00:14'17"
4	05'21"	00:19'38"
5	05'01"	00:24'39"
6	04'48"	00:29'27"
7	05'06"	00:34'33"
8	04'30"	00:39'03"
9	05'19"	00:44'22"
10	05'22"	00:49'44"
10.1	02'35"	00:49'56"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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