李有田 2016/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李有田新北市
ID 6587

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8.1 km | 00:39:14 | 04:50/km

日期: 2016-01-11 16:39 - 地點: 學校走廊 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'27" / 04'25" / 04'12" / 04'40" / 04'43" / 04'48" / 04'55" / 04'49" / 25'16" /

keep running...(雖然下雨，還是小跑一下)

1月累積里程 : 246.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

LEESHUICHIN, 李百信和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好

2016-01-11 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'25"	00:08'52"
3	04'12"	00:13'04"
4	04'40"	00:17'44"
5	04'43"	00:22'27"
6	04'48"	00:27'15"
7	04'55"	00:32'10"
8	04'49"	00:36'59"
8.5	04'35"	00:39'14"

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