4.8 km | 00:24:03 | 04:59/km日期: 2016-01-14 20:09 - 地點: 斧山道運動場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 04'47" / 04'57" / 05'02" / 05'08" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1200 / 1200 |
| 2 | | 04'58" (+00'10") | 1202 / 2403 |
| 3 | | 05'07" (+00'19") | 1204 / 3607 |
| 4 | | 05'03" (+00'15") | 1205 / 4812 |
| 5 | | 04'23" | 3 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
70.70 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'57" | 00:09'44" |
| 3 | 05'02" | 00:14'46" |
| 4 | 05'08" | 00:19'54" |
| 4.8 | 05'04" | 00:24'03" |
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