江阿形 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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21.8 km | 02:06:36 | 05:47/km

日期: 2016-01-10 06:07 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 06'24" / 06'24" / 05'56" / 06'12" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 06'16" / 05'28" / 05'20" / 05'56" / 10'44" / 05'52" / 04'32" / 06'04" / 05'56" / 05'16" / 03'52" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'51" /

1月累積里程 : 156.55 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃建和, Louis 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'24"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	06'12"	00:24'56"
5	06'00"	00:30'56"
6	06'12"	00:37'08"
7	06'08"	00:43'16"
8	06'16"	00:49'32"
9	05'28"	00:55'00"
10	05'20"	01:00'20"
11	05'56"	01:06'16"
12	10'44"	01:17'00"
13	05'52"	01:22'52"
14	04'32"	01:27'24"
15	06'04"	01:33'28"
16	05'56"	01:39'24"
17	05'16"	01:44'40"
18	03'52"	01:48'32"
19	04'36"	01:53'08"
20	04'40"	01:57'48"
21	04'44"	02:02'32"
21.8	04'50"	02:06'36"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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