henry tang 2023/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

henry tang 台北市
ID 2114

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5.6 km | 00:46:06 | 08:13/km

日期: 2023-05-08 17:41 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 08'33" / 07'04" / 07'11" / 06'56" / 07'11" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'11" (+04'16")

1000 / 1000

2

07'04"

(18'16")

07'04" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'10"

(25'27")

07'10" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'55"

(32'22")

06'55"

1000 / 4000

5

07'11"

(39'34")

07'11" (+00'16")

1000 / 5000

6

06'31"

(46'06")

10'45" (+03'50")

606 / 5606

5月累積里程 : 305.28 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'04"	00:15'37"
3	07'11"	00:22'48"
4	06'56"	00:29'44"
5	07'11"	00:36'55"
5.6	10'46"	00:43'27"

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