柯旺調 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

柯旺調嘉義
ID 6157

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4.3 km | 00:18:07 | 04:10/km

日期: 2016-01-14 09:03 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3386 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 03'41" / 04'10" / 04'33" / 04'26" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'41"

(03'41")

03'39"

1005 / 1005

191 / 142

2

04'10"

(07'51")

04'09" (+00'30")

1002 / 2007

184 / 130

3

04'33"

(12'24")

04'31" (+00'52")

1006 / 3014

185 / 118

4

04'26"

(16'50")

04'23" (+00'44")

1008 / 4023

185 / 122

5

01'17"

(18'07")

03'52" (+00'13")

331 / 4354

187 / 138

隱藏路跑活動，總11........好喘喔....

1月累積里程 : 237.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

吳振南, 汪治平和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	04'10"	00:07'51"
3	04'33"	00:12'24"
4	04'26"	00:16'50"
4.3	03'52"	00:18'07"

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