王順明 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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21.4 km | 01:58:39 | 05:32/km

日期: 2016-01-14 17:13 - 地點: 市郊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1807 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'15" / 05'11" / 05'20" / 05'17" / 05'58" / 06'04" / 05'35" / 05'01" / 04'56" / 04'54" / 04'52" / 05'14" / 05'36" / 05'58" / 05'44" / 05'50" / 07'14" / 09'01" /

自主練跑。

1月累積里程 : 121.70 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Wang yih, 莊美娟和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'13"	00:10'16"
3	05'12"	00:15'28"
4	05'18"	00:20'46"
5	05'15"	00:26'01"
6	05'11"	00:31'12"
7	05'20"	00:36'32"
8	05'17"	00:41'49"
9	05'58"	00:47'47"
10	06'04"	00:53'51"
11	05'35"	00:59'26"
12	05'01"	01:04'27"
13	04'56"	01:09'23"
14	04'54"	01:14'17"
15	04'52"	01:19'09"
16	05'14"	01:24'23"
17	05'36"	01:29'59"
18	05'58"	01:35'57"
19	05'44"	01:41'41"
20	05'50"	01:47'31"
21	07'14"	01:54'45"
21.4	09'01"	01:58'39"

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