益銘 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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5.1 km | 01:03:21 | 12:31/km

日期: 2023-05-11 17:21 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 12'38" / 12'14" / 12'21" / 12'16" / 12'43" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

13'02" (+00'48")

1000 / 1000

2

12'14"

(25'16")

12'14"

1000 / 2000

3

12'21"

(37'37")

12'21" (+00'07")

1000 / 3000

4

12'15"

(49'53")

12'15" (+00'01")

1000 / 4000

5

12'42"

(01:02'36")

12'42" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'45"

(01:03'21")

13'34" (+01'20")

55 / 5055

5月累積里程 : 167.94 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	12'14"	00:24'52"
3	12'21"	00:37'13"
4	12'16"	00:49'29"
5	12'43"	01:02'12"
5.1	10'28"	01:02'47"

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