福祥(錸德竹22晨跑團) 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

2.0 km | 00:13:31 | 06:43/km

日期: 2016-01-16 04:33 - 地點: 縣政二路-伍福宮 - 天氣: 好 - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 2570 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'39" / 06'25" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+00'25")

1000 / 1000

191 / 75

2

06'29"

(13'23")

06'28"

1000 / 2000

190 / 80

3

00'08"

(13'31")

15'41" (+09'13")

8 / 2008

90 / 70

暖身

1月累積里程 : 485.12 km

ㄚ拖- 007 累積 : 889.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 老趙和其他 93 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'25"	00:13'04"
2.0	52'56"	00:13'31"

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