3.5 km | 03:08:27 | 53:32/km日期: 2023-05-24 18:01 - 平均心率: 88 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 98'15" / 24'42" / 46'20" / 19'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 98'15" | 01:38'15" |
2 | 24'42" | 02:02'57" |
3 | 46'20" | 02:49'17" |
3.5 | 19'03" | 02:59'11" |