21.4 km | 02:01:01 | 05:38/km日期: 2023-05-15 14:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 30°C - 濕度: 36%
Pace: 06'39" / 06'10" / 05'55" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'37" / 05'42" / 05'42" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'26" / 05'16" / 05'28" / 05'27" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
548.13 km 母子鱷魚 白 BN68 累積 :
3545.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'10" | 00:12'49" |
3 | 05'55" | 00:18'44" |
4 | 05'49" | 00:24'33" |
5 | 05'45" | 00:30'18" |
6 | 05'47" | 00:36'05" |
7 | 05'37" | 00:41'42" |
8 | 05'42" | 00:47'24" |
9 | 05'42" | 00:53'06" |
10 | 05'33" | 00:58'39" |
11 | 05'28" | 01:04'07" |
12 | 05'29" | 01:09'36" |
13 | 05'29" | 01:15'05" |
14 | 05'27" | 01:20'32" |
15 | 05'26" | 01:25'58" |
16 | 05'16" | 01:31'14" |
17 | 05'28" | 01:36'42" |
18 | 05'27" | 01:42'09" |
19 | 05'31" | 01:47'40" |
20 | 05'31" | 01:53'11" |
21 | 05'31" | 01:58'42" |
21.4 | 05'28" | 02:01'01" |