10.3 km | 02:19:34 | 13:34/km日期: 2023-05-15 15:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 3206 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 320 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 41%
Pace: 09'25" / 07'39" / 09'53" / 07'10" / 06'54" / 39'11" / 16'04" / 10'26" / 08'49" / 12'16" / 42'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'11" (+01'32") | 400 / 400 | 32 / 377 |
| 2 | | 08'21" (+01'42") | 401 / 801 | 23 / 501 |
| 3 | | 10'43" (+04'04") | 401 / 1202 | 28 / 323 |
| 4 | | 07'26" (+00'47") | 401 / 1603 | 20 / 646 |
| 5 | | 07'55" (+01'16") | 401 / 2005 | 21 / 590 |
| 6 | | 07'04" (+00'25") | 400 / 2405 | 26 / 540 |
| 7 | | 07'19" (+00'40") | 400 / 2806 | 20 / 668 |
| 8 | | 13'42" (+07'03") | 400 / 3206 | 21 / 339 |
| 9 | | 07'15" (+00'36") | 401 / 3607 | 24 / 557 |
| 10 | | 07'17" (+00'38") | 401 / 4009 | 27 / 502 |
| 11 | | 06'39" | 400 / 4410 | 21 / 715 |
| 12 | | 07'00" (+00'21") | 401 / 4812 | 26 / 542 |
| 13 | | 01:22'50" (+16'11") | 400 / 5212 | 6 / 185 |
| 14 | | 11'48" (+05'09") | 402 / 5614 | 30 / 275 |
| 15 | | 07'17" (+00'38") | 400 / 6014 | 17 / 769 |
| 16 | | 21'04" (+14'25") | 401 / 6416 | 10 / 436 |
| 17 | | 15'21" (+08'42") | 401 / 6818 | 51 / 126 |
| 18 | | 08'09" (+01'30") | 402 / 7220 | 31 / 394 |
| 19 | | 12'27" (+05'48") | 404 / 7624 | 26 / 301 |
| 20 | | 09'33" (+02'54") | 401 / 8025 | 26 / 393 |
| 21 | | 09'16" (+02'37") | 400 / 8426 | 24 / 435 |
| 22 | | 08'32" (+01'53") | 402 / 8828 | 22 / 529 |
| 23 | | 11'25" (+04'46") | 401 / 9229 | 34 / 250 |
| 24 | | 15'14" (+08'35") | 402 / 9632 | 24 / 264 |
| 25 | | 09'37" (+02'58") | 401 / 10034 | 28 / 358 |
| 26 | | 42'59" (+36'20") | 245 / 10279 | 45 / 51 |
\n❤️ 2023.05.15 一\r\n連續幾天好天氣，加上今天陽光足，明天很適合來走 台北大縱走 最困難的 第二段 + 第三段。🤔\r\n👉二子坪～ 大屯西峰～大屯南峰～大屯主峰～小油坑～七星主峰～七星東峰～冷水坑～擎天崗～石梯嶺～頂山～風櫃嘴。👈\n\r\n趁好天氣，趕快完成 第二輪 的大縱走；\r\n準備擇時 離家出走 遠走它鄉 了 ～ 😅😁 😉\r\n
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
324.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 07'39" | 00:17'04" |
| 3 | 09'53" | 00:26'57" |
| 4 | 07'10" | 00:34'07" |
| 5 | 06'54" | 00:41'01" |
| 6 | 39'11" | 01:20'12" |
| 7 | 16'04" | 01:36'16" |
| 8 | 10'26" | 01:46'42" |
| 9 | 08'49" | 01:55'31" |
| 10 | 12'16" | 02:07'47" |
| 10.3 | 41'55" | 02:19'34" |
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