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 |  18.1 km | 01:33:48 | 05:11/km日期: 2016-01-18 17:08 - 地點: 港中方塊酥 - 天氣: 涼感 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% Pace: 05'16" / 05'01" / 05'05" / 04'55" / 04'56" / 04'49" / 05'14" / 05'38" / 05'27" / 05'22" / 05'21" / 05'24" / 05'34" / 05'26" / 05'20" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 04'17" /
 高雄吳堂榮  ·  留言 高雄吳堂榮  · 留言 高雄吳堂榮  · 留言 好天氣當然要好好跑一下，前面11圈都自己一個人跑，抓自己的節奏。怪的是今天粉快就熱，速度都減不下來。好加在第12圈遇到吳老師捐完血不敢跑快，所以就保護他，順便降降速跑，也被神進追了上來一起LDS。到了最後5圈在，在獨自1人慢慢加速，跑完最後3公里。最後30圈收工。
1月累積里程 : 302.89 km  Reebok ONE GLIDE 累積 : 1080.6 kmTCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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