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 |  12.0 km | 00:59:01 | 04:54/km日期: 2016-01-19 18:07 - 地點: 第一科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% Pace: 05'57" / 05'23" / 05'13" / 05'01" / 05'01" / 04'54" / 04'37" / 04'20" / 04'41" / 04'39" / 04'28" / 04'36" / 05'33" / 今天第一科大小團練。蝌教練、星爺和我三個男生一起跑，老婆、丁丁、菊菊和翠英跑女生組，小郭、怡佳和新同學育綺隨後加入。好久沒衝速度，今天校園第二圈試著跟一下430左右的速度，右腳阿基沒有不適感，之前的拉傷應該已經痊癒，不過保守起見，第三圈跟一半就先跳車返回。星爺今天試圖拉爆新同學，壞壞～ 1月累積里程 : 309.38 km  Mizuno wave amulet 6 SB3.5 累積 : 1060.2 kmGPX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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