4.6 km | 00:35:21 | 07:40/km日期: 2023-05-18 20:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'45" / 05'47" / 06'44" / 06'52" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+04'01") | 7 / 1007 |
3 | | 05'02" (+00'39") | 400 / 1407 |
4 | | 08'11" (+03'48") | 243 / 1651 |
5 | | 04'49" (+00'26") | 400 / 2051 |
6 | | 09'36" (+05'13") | 208 / 2259 |
7 | | 04'59" (+00'36") | 400 / 2659 |
8 | | 08'38" (+04'15") | 231 / 2890 |
9 | | 04'55" (+00'32") | 400 / 3290 |
10 | | 10'12" (+05'49") | 196 / 3486 |
11 | | 04'23" | 400 / 3886 |
12 | | 12'43" (+08'20") | 157 / 4043 |
13 | | 12'19" (+07'56") | 561 / 4605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.48 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 05'47" | 00:14'32" |
3 | 06'44" | 00:21'16" |
4 | 06'52" | 00:28'08" |
4.6 | 12'00" | 00:35'24" |