4.3 km | 00:38:09 | 08:47/km日期: 2023-05-19 18:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 09'59" / 08'39" / 08'31" / 07'28" / 10'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'39" | 00:18'38" |
3 | 08'31" | 00:27'09" |
4 | 07'28" | 00:34'37" |
4.3 | 10'27" | 00:38'09" |