3.1 km | 00:22:37 | 07:19/km日期: 2016-01-21 06:47 - 地點: 雲林台西 - 天氣: 冷,但風不大 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'40" / 07'24" / 07'50" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 202 / 202 |
| 2 | | 06'16" (+00'16") | 207 / 409 |
| 3 | | 06'57" (+00'57") | 208 / 618 |
| 4 | | 07'02" (+01'02") | 210 / 828 |
| 5 | | 07'02" (+01'02") | 206 / 1034 |
| 6 | | 07'22" (+01'22") | 203 / 1238 |
| 7 | | 07'17" (+01'17") | 208 / 1446 |
| 8 | | 07'19" (+01'19") | 204 / 1650 |
| 9 | | 07'19" (+01'19") | 204 / 1855 |
| 10 | | 07'46" (+01'46") | 212 / 2068 |
| 11 | | 07'55" (+01'55") | 206 / 2274 |
| 12 | | 07'43" (+01'43") | 204 / 2478 |
| 13 | | 08'10" (+02'10") | 207 / 2686 |
| 14 | | 07'58" (+01'58") | 200 / 2887 |
| 15 | | 06'49" (+00'49") | 202 / 3090 |
1月累積里程 :
42.45 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16（2E，28.5cm) 累積 :
961.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'24" | 00:14'04" |
| 3 | 07'50" | 00:21'54" |
| 3.1 | 08'03" | 00:22'37" |
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