林忠誠 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

林忠誠新竹
ID 401248

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5.4 km | 00:39:13 | 07:15/km

日期: 2023-05-27 06:20 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 07'00" / 07'27" / 07'26" / 07'22" / 07'05" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'58"

989 / 989

2

07'33"

(14'27")

07'28" (+00'30")

1011 / 2000

3

07'19"

(21'46")

07'19" (+00'21")

998 / 2999

4

07'29"

(29'15")

07'27" (+00'29")

1002 / 4002

5

07'05"

(36'20")

07'03" (+00'05")

1002 / 5004

6

02'39"

(38'59")

06'45"

391 / 5396

5月累積里程 : 6.45 km

家樂福買的丫拖天字二號白色累積 : 935.9 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'27"	00:14'27"
3	07'26"	00:21'53"
4	07'22"	00:29'15"
5	07'05"	00:36'20"
5.4	06'40"	00:38'59"

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