FeiCross 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

FeiCross 桃園
ID 675621

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10.0 km | 00:56:43 | 05:40/km

日期: 2023-05-27 16:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 05'47" / 05'51" / 05'45" / 05'52" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'31" / 05'36" / 05'29" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 115.01 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 1841.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Chou Golden, 蕭惠瑛和其他 20 人說推

·

陳榮興晚安🌛跑步愉快😀

2023-05-27 20:53 ·

1 個人推

JD 晚安 FeiCross

2023-05-27 21:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'51"	00:11'38"
3	05'45"	00:17'23"
4	05'52"	00:23'15"
5	05'35"	00:28'50"
6	05'35"	00:34'25"
7	05'39"	00:40'04"
8	05'31"	00:45'35"
9	05'36"	00:51'11"
10	05'29"	00:56'40"
10.0	15'37"	00:56'43"

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