4.5 km | 00:31:57 | 07:05/km日期: 2023-05-24 06:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'55" / 08'17" / 07'35" / 05'54" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+02'23") | 944 / 944 |
| 2 | | 06'28" (+01'54") | 25 / 969 |
| 3 | | 10'45" (+06'11") | 279 / 1248 |
| 4 | | 07'58" (+03'24") | 20 / 1269 |
| 5 | | 05'06" (+00'32") | 587 / 1857 |
| 6 | | 05'30" (+00'56") | 30 / 1887 |
| 7 | | 18'49" (+14'15") | 159 / 2047 |
| 8 | | 14'07" (+09'33") | 11 / 2058 |
| 9 | | 04'40" (+00'06") | 640 / 2699 |
| 10 | | 04'39" (+00'05") | 35 / 2735 |
| 11 | | 14'10" (+09'36") | 211 / 2947 |
| 12 | | 11'08" (+06'34") | 14 / 2962 |
| 13 | | 04'34" | 654 / 3616 |
| 14 | | 05'27" (+00'53") | 30 / 3647 |
| 15 | | 07'15" (+02'41") | 858 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 08'17" | 00:15'12" |
| 3 | 07'35" | 00:22'47" |
| 4 | 05'54" | 00:28'41" |
| 4.5 | 06'33" | 00:32'00" |
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