10.3 km | 00:49:28 | 04:47/km日期: 2016-01-24 15:31 - 地點: 萬法寺 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 8500 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 7°C - 濕度: 81%
Pace: 04'08" / 04'43" / 04'32" / 04'47" / 04'52" / 05'00" / 04'39" / 04'38" / 04'57" / 05'10" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'07" | 501 / 501 | 191 / 126 |
| 2 | | 04'09" (+00'02") | 510 / 1011 | 181 / 132 |
| 3 | | 04'23" (+00'16") | 501 / 1513 | 175 / 129 |
| 4 | | 04'59" (+00'52") | 504 / 2017 | 166 / 120 |
| 5 | | 04'20" (+00'13") | 503 / 2521 | 176 / 130 |
| 6 | | 04'39" (+00'32") | 503 / 3024 | 172 / 124 |
| 7 | | 04'41" (+00'34") | 507 / 3532 | 172 / 123 |
| 8 | | 04'53" (+00'46") | 501 / 4033 | 172 / 118 |
| 9 | | 04'43" (+00'36") | 508 / 4542 | 173 / 122 |
| 10 | | 04'57" (+00'50") | 508 / 5050 | 170 / 118 |
| 11 | | 04'44" (+00'37") | 509 / 5559 | 172 / 121 |
| 12 | | 05'07" (+01'00") | 503 / 6063 | 169 / 114 |
| 13 | | 04'49" (+00'42") | 501 / 6564 | 173 / 119 |
| 14 | | 04'39" (+00'32") | 500 / 7064 | 173 / 123 |
| 15 | | 04'37" (+00'30") | 508 / 7573 | 170 / 127 |
| 16 | | 04'38" (+00'31") | 502 / 8076 | 171 / 125 |
| 17 | | 04'52" (+00'45") | 502 / 8578 | 171 / 119 |
| 18 | | 05'07" (+01'00") | 507 / 9085 | 161 / 120 |
| 19 | | 04'56" (+00'49") | 502 / 9588 | 170 / 118 |
| 20 | | 05'13" (+01'06") | 504 / 10092 | 162 / 117 |
| 21 | | 05'13" (+01'06") | 321 / 10414 | 160 / 119 |
佛教祈福法會春季路跑10公里，實際為10.4公里，實際時間為47:26，剛跑出去，稍微開速，可惜6公里放了一點速，8度的情況下，感覺沒有比較冷，可是手已經沒感覺了，就連現在打字也都錯字連篇，但是根據研究，10度左右是最舒適跑步溫度，難怪速度稍微快了一點
1月累積里程 :
84.27 km 
asics tartherzeal3(august) 累積 :
106.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'43" | 00:08'51" |
| 3 | 04'32" | 00:13'23" |
| 4 | 04'47" | 00:18'10" |
| 5 | 04'52" | 00:23'02" |
| 6 | 05'00" | 00:28'02" |
| 7 | 04'39" | 00:32'41" |
| 8 | 04'38" | 00:37'19" |
| 9 | 04'57" | 00:42'16" |
| 10 | 05'10" | 00:47'26" |
| 10.3 | 06'19" | 00:49'28" |
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