路跑在雲端(阿Paul) 2016/01/31 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

路跑在雲端(阿Paul)

17.3 km | 02:13:26 | 07:42/km

日期: 2016-01-31 14:20 - 總爬升: 259 m - 地點: 漫無目的 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 07'07" / 07'01" / 06'56" / 07'37" / 10'32" / 07'52" / 08'15" / 07'32" / 08'07" / 08'53" / 07'21" / 06'05" / 08'11" / 07'17" / 07'58" / 07'08" / 07'25" / 07'07" /

台北市

路跑在雲端(阿Paul)

東京馬拉松的報到資料袋~ 開心!

薛武忠說推

留言

就在前兩天，終於收到東京馬拉松的報到資料袋。
真是開心~

繼芝加哥馬拉松，世界六大賽的第二馬，
東京馬拉松............................我來了!!!!!!!!!!

趁著今日難得放晴好天氣，就穿上跑鞋暖暖身，
隨意跑跑吧! 阿Paul 加油~

1月累積里程 : 169.52 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, Anna Tsai 和其他 20 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Liu 阿Paul.午安好
你還看的真仔細耶，我跑晚上的時候你都沒看到...大白天的你就注意到囉...!剛好天氣好心情好最重要的是那個點有時間，趕快去動動跑跑……屯點量放著，過幾天沒時間“跑”囉^_^！
用餐愉快～
冷冷的天氣愿幸福與相隨暖暖心情^_^

2016-02-03 12:21 ·

1 個人推

吳基全新年吉祥如意

2016-02-06 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'01"	00:14'08"
3	06'56"	00:21'04"
4	07'37"	00:28'41"
5	10'32"	00:39'13"
6	07'52"	00:47'05"
7	08'15"	00:55'20"
8	07'32"	01:02'52"
9	08'07"	01:10'59"
10	08'53"	01:19'52"
11	07'21"	01:27'13"
12	06'05"	01:33'18"
13	08'11"	01:41'29"
14	07'17"	01:48'46"
15	07'58"	01:56'44"
16	07'08"	02:03'52"
17	07'25"	02:11'17"
17.3	07'06"	02:13'26"