Chiu Tsai-Yun 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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7.1 km | 00:51:19 | 07:13/km

日期: 2016-02-29 17:31 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 06'19" / 07'22" / 07'07" / 07'10" / 07'26" / 07'40" / 07'29" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

999 / 999

2

07'20"

(13'34")

07'20" (+01'06")

997 / 1997

3

07'14"

(20'48")

07'12" (+00'58")

1003 / 3001

4

07'10"

(27'58")

07'05" (+00'51")

1011 / 4013

5

07'26"

(35'24")

07'25" (+01'11")

1000 / 5014

展開計圈分析

高雄馬後右外膝舊復發，休息一星期後今天再度練習稍稍隱隱痛…暫停繼續跑了…

2月累積里程 : 7.09 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 : 484.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

黃國棟和陳信安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'22"	00:13'41"
3	07'07"	00:20'48"
4	07'10"	00:27'58"
5	07'26"	00:35'24"
6	07'40"	00:43'04"
7	07'29"	00:50'33"
7.1	08'06"	00:51'19"

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