mouding429 2023/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

mouding429 台中
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17.4 km | 03:11:11 | 11:01/km

日期: 2023-06-18 07:30 - 總爬升: 312 m - 地點: 大坑 - 天氣: 30度 - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'32" / 07'51" / 09'58" / 16'13" / 11'04" / 12'03" / 08'38" / 11'04" / 09'47" / 08'14" / 08'34" / 09'19" / 14'54" / 11'18" / 11'41" / 16'11" / 11'15" / 16'00" /

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完賽合照

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風景超美，很美的賽道

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追風的感覺

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mouding429

超強補給😍😍😍

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受邀參與野孩子跑團的團練。從山下舊東山樂園跑進中正露營區，再沿著橫坑巷跑到東山路，前三K速度維持不錯，開始爬坡速度掉很大
第一次跑山的感覺很舒服、伸展😂
感謝富谷夥伴邀約，路段非常的舒服
還有超強補給

6月累積里程 : 17.35 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃嘉信, mouding429 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'51"	00:15'23"
3	09'58"	00:25'21"
4	16'13"	00:41'34"
5	11'04"	00:52'38"
6	12'03"	01:04'41"
7	08'38"	01:13'19"
8	11'04"	01:24'23"
9	09'47"	01:34'10"
10	08'14"	01:42'24"
11	08'34"	01:50'58"
12	09'19"	02:00'17"
13	14'54"	02:15'11"
14	11'18"	02:26'29"
15	11'41"	02:38'10"
16	16'11"	02:54'21"
17	11'15"	03:05'36"
17.4	15'56"	03:11'12"

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成績 : 01:07:05

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