matsuilin 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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12.0 km | 01:00:23 | 05:01/km

日期: 2016-01-26 16:52 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'17" / 05'15" / 04'56" / 04'56" / 04'51" / 04'44" / 05'02" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'50" / 21'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'24"

(25'24")

05'02" (+00'05")

5037 / 5037

2

25'00"

(50'24")

04'57"

5046 / 10084

3

09'59"

(01:00'23")

04'52"

2049 / 12134

1月累積里程 : 290.39 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 941.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

賴契宏, Shine Chen 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'15"	00:10'32"
3	04'56"	00:15'28"
4	04'56"	00:20'24"
5	04'51"	00:25'15"
6	04'44"	00:29'59"
7	05'02"	00:35'01"
8	04'56"	00:39'57"
9	05'04"	00:45'01"
10	05'00"	00:50'01"
11	04'52"	00:54'53"
12	04'50"	00:59'43"
12.0	21'30"	01:00'23"

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