蘇亭安 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇亭安屏東
ID 28656

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4.0 km | 00:18:42 | 04:39/km

日期: 2016-02-02 17:44 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3248 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 04'05" / 03'59" / 04'22" / 04'58" / 76'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'08"

(02'08")

04'15" (+00'05")

500 / 500

180 / 129

2

02'09"

(04'17")

04'15" (+00'05")

505 / 1006

180 / 130

3

02'08"

(06'25")

04'10"

510 / 1516

179 / 133

4

02'15"

(08'40")

04'26" (+00'16")

505 / 2022

172 / 130

5

02'17"

(10'57")

04'33" (+00'23")

501 / 2524

175 / 125

展開計圈分析

鞋帶不明原因打死結，只好返家，讓我想到今天看七龍珠，或許重重的考驗，就是幫你站上顛峰的方法，所以我告訴自己，要變成超級賽亞人之前，必先經過不斷的被打倒跟再起

2月累積里程 : 80.66 km

asics Tartherzeal wide 3 累積 : 1337.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	03'59"	00:08'04"
3	04'22"	00:12'26"
4	04'58"	00:17'24"
4.0	75'34"	00:18'42"

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