蔡忠錦 2016/01/28 訓練日誌

蔡忠錦台南
ID 19602

501 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蔡忠錦

11.6 km | 01:02:07 | 05:22/km

日期: 2016-01-28 19:39 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'29" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'26" / 05'21" / 05'30" / 05'01" / 05'31" / 05'22" / 05'20" / 05'29" /

台南

蔡忠錦

sunway 和薛武忠說推

留言

台南

蔡忠錦

sunway 和薛武忠說推

留言

台南

蔡忠錦

sunway 和薛武忠說推

留言

台南

蔡忠錦

sunway 和薛武忠說推

留言

萬事俱備，只欠時間!

1月累積里程 : 142.02 km

XT 上傳 | 8 years ago

Miles Tseng, sunway 和其他 76 人說推

留言

觀看另 8 則留言

范世璋忠錦兄~~
晚安愉快哦！開心

2016-01-29 17:29 ·

李成國忠錦兄午安，用餐愉快！

2016-02-02 11:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'22"	00:10'51"
3	05'19"	00:16'10"
4	05'25"	00:21'35"
5	05'26"	00:27'01"
6	05'21"	00:32'22"
7	05'30"	00:37'52"
8	05'01"	00:42'53"
9	05'31"	00:48'24"
10	05'22"	00:53'46"
11	05'20"	00:59'06"
11.6	05'28"	01:02'07"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km