7.6 km | 00:52:00 | 06:48/km日期: 2016-01-28 17:31 - 地點: 巴克禮公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 11'39" / 05'56" / 07'48" / 06'52" / 06'29" / 06'54" / 06'31" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'40") | 725 / 725 |
| 2 | | 10'30" (+04'17") | 142 / 868 |
| 3 | | 06'37" (+00'24") | 2264 / 3133 |
| 4 | | 11'35" (+05'22") | 129 / 3262 |
| 5 | | 06'16" (+00'03") | 2390 / 5653 |
| 6 | | 11'16" (+05'03") | 133 / 5786 |
| 7 | | 06'13" | 803 / 6590 |
| 8 | | 07'09" (+00'56") | 1048 / 7639 |
暖身 5分+休息 1分30秒
2*(M 配速 15分+休息 1分30秒)
緩和 12分30秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
145.85 km 
Mizuno Wave Rider 18 Fiji 累積 :
1400.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 05'56" | 00:17'35" |
| 3 | 07'48" | 00:25'23" |
| 4 | 06'52" | 00:32'15" |
| 5 | 06'29" | 00:38'44" |
| 6 | 06'54" | 00:45'38" |
| 7 | 06'31" | 00:52'09" |
| 7.6 | 09'09" | 00:58'00" |
留言 
展開計圈分析
