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    Vincent Lai 台中
    ID 196868
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    Vincent Lai
    14.7 km | 02:26:36 | 09:59/km
    日期: 2023-06-02 12:08 - 地點: 澎湖七美 - 平均心率: 103 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
    Pace: 11'08" / 04'06" / 21'48" / 03'13" / 15'32" / 01'43" / 33'25" / 15'37" / 01'41" / 02'26" / 03'20" / 01'48" / 06'08" / 22'25" / 03'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'05"  (11'05")
    		11'05" (+09'25")1000 / 1000
    2
    04'05"  (15'11")
    		04'05" (+02'25")1000 / 2000
    3
    21'47"  (36'59")
    		21'47" (+20'07")1000 / 3000
    4
    03'13"  (40'12")
    		03'13" (+01'33")1000 / 4000
    5
    15'31"  (55'44")
    		15'31" (+13'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'43"  (57'28")
    		01'43" (+00'03")1000 / 6000
    7
    33'24"  (01:30'53")
    		33'24" (+31'44")1000 / 7000
    8
    15'36"  (01:46'29")
    		15'36" (+13'56")1000 / 8000
    9
    01'40"  (01:48'10")
    		01'40"1000 / 9000
    10
    02'25"  (01:50'36")
    		02'25" (+00'45")1000 / 10000
    11
    03'20"  (01:53'56")
    		03'20" (+01'40")1000 / 11000
    12
    01'48"  (01:55'44")
    		01'48" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'07"  (02:01'52")
    		06'07" (+04'27")1000 / 13000
    14
    22'25"  (02:24'17")
    		22'25" (+20'45")1000 / 14000
    15
    02'18"  (02:26'36")
    		03'24" (+01'44")677 / 14677
    台中
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    澎湖七美島

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 93.02 km Diadora 登山鞋 累積 : 671.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃肇璟, 陳皮 和其他 2 人說推
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    star⭐️ 週末愉快🤗💪🏻💪🏻
    晚安😴
    2023-06-03 23:40 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜多彩多姿的彩色人生
    2023-06-12 21:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'08"00:11'08"
    204'06"00:15'14"
    321'48"00:37'02"
    403'13"00:40'15"
    515'32"00:55'47"
    601'43"00:57'30"
    733'25"01:30'55"
    815'37"01:46'32"
    901'41"01:48'13"
    1002'26"01:50'39"
    1103'20"01:53'59"
    1201'48"01:55'47"
    1306'08"02:01'55"
    1422'25"02:24'20"
    14.703'25"02:26'39"

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