丁康弘 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

丁康弘雲林
ID 144246

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3.1 km | 00:26:56 | 08:45/km

日期: 2016-01-31 18:24 - 地點: 雲林台西 - 天氣: 晚上無雨 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 07'33" / 08'21" / 09'41" / 17'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

08'10" (+04'08")

601 / 601

2

00'11"

(05'06")

05'00" (+00'58")

36 / 638

3

01'01"

(06'07")

07'24" (+03'22")

137 / 775

4

00'09"

(06'16")

04'02"

37 / 812

5

00'59"

(07'15")

07'48" (+03'46")

125 / 938

展開計圈分析

大掃除一下午,跑不太動了!

1月累積里程 : 42.45 km

ASICS GEL-CUMULUS 16（2E，28.5cm) 累積 : 961.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

許素梅, 歐俊聰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'21"	00:15'54"
3	09'41"	00:25'35"
3.1	17'18"	00:26'56"

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