好久沒做肌耐力訓練了，自從跑完初半馬後，整個人鬆懈下來，加上最近一直下雨，跑步也越來越少了，要再加強訓練，為了三月之後接連的幾場半馬做準備，加油!慢慢把感覺找回來。