Niklaus 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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6.0 km | 00:30:18 | 05:01/km

日期: 2016-02-03 17:32 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5220 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'29" / 05'12" / 05'11" / 05'07" / 04'55" / 04'12" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'26" (+01'13")

1007 / 1007

164 / 111

2

05'12"

(10'41")

05'09" (+00'56")

1007 / 2014

172 / 112

3

05'11"

(15'52")

05'10" (+00'57")

1002 / 3016

172 / 111

4

05'07"

(20'59")

05'05" (+00'52")

1005 / 4022

173 / 113

5

04'55"

(25'54")

04'54" (+00'41")

1001 / 5023

173 / 117

展開計圈分析

明天體檢…里程減半

2月累積里程 : 118.99 km

Asics Mens Gel Nimbus 17（2E）累積 : 116.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hank Tsai, 賴訓權和其他 44 人說推

·

Caming Lai 祝您新年快樂，萬事如意，運動愉快，享受比賽~

2016-02-08 19:36 ·

蔡睿恩又快又穩的自主練習!猴腮雷!!

2016-02-13 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	05'11"	00:15'52"
4	05'07"	00:20'59"
5	04'55"	00:25'54"
6	04'12"	00:30'06"
6.0	05'11"	00:30'18"

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