謝瑞麟 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.1 km | 00:49:56 | 09:49/km

日期: 2016-02-03 07:27 - 地點: 興大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 12'04" / 11'24" / 08'48" / 08'52" / 08'04" / 08'37" /

今天來拉筋,退乳酸的.

2月累積里程 : 126.74 km

GPX 上傳 | 8 years ago

JackPeng, 汪道遠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	11'24"	00:23'28"
3	08'48"	00:32'16"
4	08'52"	00:41'08"
5	08'04"	00:49'12"
5.1	08'36"	00:49'56"

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