Paking Kuo 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.0 km | 01:07:41 | 05:37/km

日期: 2016-01-28 05:24 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 涼 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'06" / 05'58" / 05'48" / 05'44" / 05'51" / 05'47" / 05'38" / 05'44" / 05'34" / 05'17" / 04'59" / 04'48" / 15'31" /

恢復跑

1月累積里程 : 329.24 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Lionel Chen, 娜美和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'58"	00:12'04"
3	05'48"	00:17'52"
4	05'44"	00:23'36"
5	05'51"	00:29'27"
6	05'47"	00:35'14"
7	05'38"	00:40'52"
8	05'44"	00:46'36"
9	05'34"	00:52'10"
10	05'17"	00:57'27"
11	04'59"	01:02'26"
12	04'48"	01:07'14"
12.0	15'31"	01:07'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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