10.3 km | 01:01:38 | 05:58/km日期: 2023-06-14 07:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 10798 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'24" / 06'20" / 06'08" / 06'00" / 06'03" / 06'09" / 06'01" / 06'04" / 05'35" / 05'10" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'13") | 1001 / 1001 | 170 / 91 |
2 | | 06'18" (+01'07") | 1004 / 2006 | 172 / 92 |
3 | | 06'07" (+00'56") | 1001 / 3008 | 173 / 94 |
4 | | 06'00" (+00'49") | 1007 / 4015 | 175 / 95 |
5 | | 06'01" (+00'50") | 1006 / 5022 | 174 / 95 |
6 | | 06'04" (+00'53") | 1001 / 6023 | 175 / 93 |
7 | | 06'01" (+00'50") | 1010 / 7034 | 175 / 94 |
8 | | 06'01" (+00'50") | 1003 / 8038 | 176 / 93 |
9 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 9039 | 178 / 101 |
10 | | 05'11" | 1006 / 10045 | 179 / 107 |
11 | | 05'13" (+00'02") | 319 / 10364 | 181 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'20" | 00:12'44" |
3 | 06'08" | 00:18'52" |
4 | 06'00" | 00:24'52" |
5 | 06'03" | 00:30'55" |
6 | 06'09" | 00:37'04" |
7 | 06'01" | 00:43'05" |
8 | 06'04" | 00:49'09" |
9 | 05'35" | 00:54'44" |
10 | 05'10" | 00:59'54" |
10.3 | 05'25" | 01:01'38" |